岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

全身の筋肉の約７割は下半身にあります。 歩くときに欠かせない下半身の筋肉は、弱ってしまうと自力での歩行が困難に。   自分の足で自由に行動するためには、鍛えていくことが重要です。 また、下半身の筋肉を鍛えること […]

空気の乾燥や度の合わないメガネなど、目を疲れさせる要因はたくさんあります。   さらに加齢とともに女性ホルモンが低下すると、眼球のピントを調節する筋肉が低下したり、水晶体のコラーゲンも減少します。 このため、目 […]

加齢などが原因で女性ホルモンが低下すると、カラダや心に不調が現れやすくなります。 とくにエストロゲンの低下によって気分が落ち込みやすくなったり、クヨクヨと考え込んでしまったり。   介護や子育て、職場や近所付き […]

日光を浴びていますか？ 日光を浴びると、体内でビタミンＤが生成されます。   ビタミンＤは、食品から摂取したカルシウムの吸収を高め、血中濃度を一定に保つ働きをする栄養素です。 カルシウムは骨を構成するだけでなく […]

肩が重い、首から肩にかけてがバンバンに張っている、肩をゴリゴリと音がする。肩こりといっても人それぞれに色んな状態があることでしょう。 そしてその原因もひとつではありません。   肩こりは心的ストレスでも生じます […]

本年も当院をご愛顧いただきありがとうございました。   １２月２９日（金曜日）午後から１月３日（水曜日）まで休業期間とさせていただきます。 寒さ厳しい季節、無理なさらないようご自愛くださいませ。   […]

本格的に冬が訪れました。冷えに悩む方は特に厳しい季節ですね。 冷えはさまざまな理由から引き起こされますが、その一つに自律神経が乱れて温度調節がうまく働かないパターンがあります。   想像しやすい夏場の温度差と同 […]

食はカラダのエネルギーです。 朝食を抜くことはエネルギー不足の状態になります。   エネルギーが不足すると、カラダは筋肉のたんぱく質を使うなどして、エネルギーに変えようとします。 栄養素が失われていく一方です。 […]

コロナやインフルエンザなどの感染症にかからない、かかっても軽症で済ますには免疫力が必要になります。   免疫とは体内に侵入してくる病原体などを排除するシステムです。 十分に免疫力を発揮するためには、普段から体内 […]

さむい季節になると肌が乾燥しやすくなりますよね。 年齢を重ねた肌は保湿・弾力成分が減少して荒れやすく、肌の新陳代謝が落ちると免疫機能も低下して、じんましんや湿疹などの肌疾患があらわれやすくなります。   皮膚は […]