お知らせ
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2024.12.17
年末年始のお知らせ

本年も当院をご愛顧いただきありがとうございました。       12月28日(土曜日)から1月5日(日曜日)まで休業期間とさせていただきます。   寒さ厳しい季節、無理なさらないよ […]

2024.12.10
脊柱管狭窄症

・歩きだしてしばらくすると足や腰が痛み、休むとおさまる ・じっと立っていると足や腰に痛みやしびれを感じる ・腰の痛みは少しだけれど、お尻から足にかけて痛みやしびれがある そんな症状は出ていませんか? もしかしたら脊柱管狭 […]

2024.12.03
温める利点

一般的に、冷えは血液循環を悪化させ、痛みの症状が出やすくなります。 カラダが「寒い!」と感じると、熱を逃がさないようにするため筋肉が収縮し、血行が悪くなってしまうからです。   慢性的な症状がある方は、カラダを […]

2024.11.26
湿布のつかい方

湿布薬の正式名称は「消炎鎮痛剤」といい、炎症をおさえて、痛みを緩和させる効果があります。 冷湿布と温湿布がありますが、決して「冷やす」や「温める」ことが目的ではありません。   日常生活を少し楽にするための、炎 […]

2024.11.19
自律神経と不眠

なかなか寝付けないのはつらいですよね…… 眠れない夜は、交感神経が活発になっているからかもしれません。 そのスイッチを副交感神経にかえる呼吸法を試してみませんか。   眠る準備は整えましたか? 布団の中で行いま […]

2024.11.11
お知らせ

11月15日(金)・18日(月)・19日(火)・20日(水)・21日(木)は   河上がひとりの為お待たせする事があります。   ご了承ください。

2024.11.05
リュックの背負い方

リュックサックは両手が空き便利ですよね。 ですが使い方次第では背中が丸めるのを悪化させてしまいます。   注意するのは肩ヒモの長さです。 肩ヒモが長すぎると重さが後ろに落ちてしまいます。 重さが後ろに落ちると、 […]

2024.10.29
子どもの肩こり

スマートフォンやパソコンなどの画面を見続ける時間が長くなった現代、お子さん方も肩こりを抱えているのではないでしょうか。   とくに集中するゲームでは目の疲れから頭痛を引き起こすことにも。 なにより前屈みの姿勢は […]

2024.10.22
筋肉の使いすぎに要注意

運動をしているのに疲れやだるさがある方。 もしかしたら運動をし過ぎなのかもしれません。   運動時は特定の筋肉を使い続けることになります。 長い時間、同じ姿勢を取り続ける場合にも特定の筋肉を使い続け、凝り固まっ […]

2024.10.15
お知らせ

10月21日(月)・22日(火)・23日(水)・24日(木)は 河上がひとりの為お待たせする事があります。 ご了承ください。

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