本年も当院をご愛顧いただきありがとうございました。 12月28日(土曜日)から1月5日(日曜日)まで休業期間とさせていただきます。 寒さ厳しい季節、無理なさらないよ […]
・歩きだしてしばらくすると足や腰が痛み、休むとおさまる ・じっと立っていると足や腰に痛みやしびれを感じる ・腰の痛みは少しだけれど、お尻から足にかけて痛みやしびれがある そんな症状は出ていませんか? もしかしたら脊柱管狭 […]
一般的に、冷えは血液循環を悪化させ、痛みの症状が出やすくなります。 カラダが「寒い!」と感じると、熱を逃がさないようにするため筋肉が収縮し、血行が悪くなってしまうからです。 慢性的な症状がある方は、カラダを […]
湿布薬の正式名称は「消炎鎮痛剤」といい、炎症をおさえて、痛みを緩和させる効果があります。 冷湿布と温湿布がありますが、決して「冷やす」や「温める」ことが目的ではありません。 日常生活を少し楽にするための、炎 […]
なかなか寝付けないのはつらいですよね…… 眠れない夜は、交感神経が活発になっているからかもしれません。 そのスイッチを副交感神経にかえる呼吸法を試してみませんか。 眠る準備は整えましたか? 布団の中で行いま […]
11月15日(金)・18日(月)・19日(火)・20日(水)・21日(木)は 河上がひとりの為お待たせする事があります。 ご了承ください。
リュックサックは両手が空き便利ですよね。 ですが使い方次第では背中が丸めるのを悪化させてしまいます。 注意するのは肩ヒモの長さです。 肩ヒモが長すぎると重さが後ろに落ちてしまいます。 重さが後ろに落ちると、 […]
スマートフォンやパソコンなどの画面を見続ける時間が長くなった現代、お子さん方も肩こりを抱えているのではないでしょうか。 とくに集中するゲームでは目の疲れから頭痛を引き起こすことにも。 なにより前屈みの姿勢は […]
運動をしているのに疲れやだるさがある方。 もしかしたら運動をし過ぎなのかもしれません。 運動時は特定の筋肉を使い続けることになります。 長い時間、同じ姿勢を取り続ける場合にも特定の筋肉を使い続け、凝り固まっ […]
10月21日(月)・22日(火)・23日(水)・24日(木)は 河上がひとりの為お待たせする事があります。 ご了承ください。