岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

日光を浴びていますか？ 日光を浴びると、体内でビタミンＤが生成されます。   ビタミンＤは、食品から摂取したカルシウムの吸収を高め、血中濃度を一定に保つ働きをする栄養素です。 カルシウムは骨を構成するだけでなく […]

スマートフォンやゲーム機の普及、授業でのパッドの使用によって、肩こりなどの不調を抱える子どもが増えたのではないでしょうか。   特に注意したいのが伸び盛りである小学校中学年から中学三年生頃。背がどんどん伸びて、 […]

・腰に重だるさや張りを感じる ・下肢に痛みやしびれがある ・歩くと痛みが現れ、休むとおさまる などの症状に心当たりがありませんか。   これらは腰部脊柱管狭窄症の特徴的な症状です。   ほかにも ・こ […]

今回、キャンペーンとしてお友達をご紹介いただくと ご紹介様とご友人様それぞれに 「一部位多く施術対応」 させていてだきます！   ご興味のあるお友達がいらっしゃいましたら、 ぜひこの機会にご紹介ください！

イスを使わず床に座ると、膝を曲げたままの状態になることが多いでしょう。 この膝を曲げたままの状態は、膝の痛みや下肢の血行不良を起こしてしまいます。   床に座るときは正座や胡座を避け、なるべく足を伸ばして座るよ […]

壁を利用して足を上げるだけという簡単な運動です。 特別な道具や技術は必要なく、寝て行うので転倒の危険もありません。   足を高く上げて足全体の血液やリンパ液の滞りを解消できる他、太ももの裏、お尻や腰の筋肉をスト […]

ふくらはぎがむくんでいる方、足まくらがおすすめです。   あお向けに寝た状態で、足の下にたたんだバスタオルやクッションを利用し、10センチ程度の傾斜を作ります。 重力の作用で下肢に滞った血液とリンパが流れるのを […]

長時間の立ち仕事や座りっぱなしの方、足に重だるさを感じていませんか？ その足、むくんでいるかもしれません。   十分なむくみケアをせず就寝すると、血流悪化からこむら返りを起こしてしまうかも。 予防に、弾性ストッ […]

ウォーキングは手軽に出来る有酸素運動です。 下肢の筋肉がリズミカルに伸縮し、酸素を取り入れて体内の脂肪をエネルギーに変換しながら血液を循環させることで、全身の血流がよくなります。   筋肉は使わないとやせていき […]

本年も当院をご愛顧いただきありがとうございました。               １２月３０日（火曜日）から１月４日（日曜日）まで休業期間とさせていただ […]