岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

腰痛の原因は様々ありますが、姿勢の悪さからも起こります。 とくに座り続けることは腰に負担がかかるので注意が必要です。   腰への負担を減らす姿勢は、頭から糸で吊るされているように背筋を伸ばした状態です。 背骨の […]

骨からカルシウム分が抜け出して、骨がヘチマのようにスカスカになってしまう骨粗しょう症。 老化によって骨密度が減少し、骨がもろくなった状態です。   骨がもろくなってしまうと、立ち上がったり、物を持ち上げるといっ […]

年齢を重ねるごとにシワは深くなります。 加速する原因は紫外線や女性ホルモンの低下、睡眠不足、偏った食事など。   カラダのたるみを筋トレで引き締めるように、顔も筋トレで引き締められます。 目を大きく開いてからギ […]

めまいや頭痛、耳鳴りがある方。肩こりを抱えていませんか。 筋肉が凝り固まっていると血行不良になるだけでなく、気うつにもなりやすくなってしまいます。 ご自宅で出来るストレッチをして、少しでも軽くしていきましょう。 &nbs […]

アロマの香りは嗅神経から視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを整えます。副交感神経が優位になることでカラダの緊張がほぐれ、リラックスできます。     とくに安眠をもたらすアロマとしては &nbsp […]

骨粗鬆症は加齢だけが要因ではありません。 無理なダイエットも発症の原因のひとつです。 特に女性は閉経を迎える50歳前後から骨密度が低下しやすくなります。   ただし骨の強さは骨密度だけで決まるものではありません […]

疲労が抜けない、肩が重たい、頭が痛い、なんだかイライラする、気分がすぐれない、などなど、 「病気ではないけれど、調子が悪い」ことを抱えていませんか？ それは自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。 自律神経とは、 […]

爪は現在の健康状態を教えてくれます。 深い溝があれば貧血や糖尿病、亜鉛欠乏症。 スプーンのように平たくなれば鉄欠乏性。 黒褐色のときは肝臓病や血管の病気の疑いがあります。 気になる症状があれば、早めに検診へ行きましょう。 […]

頭の重さを支えている首の骨は、本来ならばゆるいS字を描いています。 猫背やうつむいた姿勢、ひじを付いてしまうクセでそのカーブがなくなった状態をストレートネックと呼びます。   ストレートネックになると血行が悪く […]

呼吸は、全身の組織に酸素を届けるために必要な生命活動です。   風邪やぜんそく、心疾患など、息苦しくなる原因はさまざまあります。とくに疾患を抱えていなくても息苦しいときがあるとおもいます。   そんな […]