岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

「膝が痛い」「腰が痛い」そんな状態を放ったままにしていたり、コロナ渦でおうち時間が増えた昨今、座ったままの姿勢でいることが多くなっていませんか？ 座り時間が長くなると、足の筋力を中心に身体機能が低下します。 すると、輪を […]

外ももがパーンと張っていると感じることがありませんか。 太ももの外側には大腿筋膜張筋という筋肉があります。 この筋肉は歩くときに脚まっすぐ前に振り出すなど、股関節や膝関節を安定させる重要な役割を持っています。 つまりこの […]

歩くときに必ず使う膝。痛みがあると、動くことが億劫になってしまいますよね。 しかし安静にしているのは逆効果です。 膝に限らず、関節は動かさないでいると血流が滞って凝り固まりやすくなり、ますます動かしにくくなります。 大切 […]

朝晩の冷えが強くなりました。寝ているときに「足がつる」ことが増えていませんか？ 特にふくらはぎに多くあらわれるとおもいます。 寒いとき、ぎゅっと縮こまって寝ていることがありますよね。すると筋肉は緊張状態となり、血行が悪く […]

スマートフォンが普及してから、ストレートネックという言葉をよく目にするようになりました。 もちろん要因はスマートフォンだけに留まらず、本来ある背骨のカーブが失われることでさまざまな症状を引き起こします。 壁を背に立ち、か […]

髪の毛に栄養を運ぶ血液は、首を通って頭皮に行きます。 その途中、首や肩の筋肉が凝り固まっていると、十分な栄養が行き渡らなくなってしまい髪の毛が痩せてしまいます。 さいきん薄毛を感じているあなた、肩こりを抱えていませんか。 […]

呼吸は、全身の組織に酸素を届けるために必要な生命活動です。 風邪やぜんそく、心疾患など、息苦しくなる原因はさまざまあります。とくに疾患を抱えていなくても息苦しいときがあるとおもいます。 そんなときこそ、脚の筋肉を鍛えるこ […]

めまいの原因は様々です。 めまいに加えてしびれ・物が二重に見えるなどの症状がある場合は救急車を呼ぶか、すぐに脳神経外科・神経内科を受診してください。 10分以上めまいが続き、耳鳴りや聞こえが悪いなどがある場合にはメニエー […]

アロマの香りは嗅神経から視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを整えます。副交感神経が優位になることでカラダの緊張がほぐれ、リラックスできます。   とくに安眠をもたらすアロマには ①ラベンダー 人気の高いアロ […]

人は老いると誰でも動脈硬化になります。 しかしそのスピードは生活習慣によって変わっていくのです。 動脈硬化を引き寄せる要因は「運動不足」「肥満」「喫煙」です。 これらは「高血圧」「高血糖」「脂質異常症」につながり、じわじ […]