岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

月経前はホルモンの影響で甘いものが欲しくなったり、過剰な食欲が出やすくなります。

月経が始まれば、食欲は普通に戻っていくでしょう。

 

しかし月経に関係なく、ストレスによって過食や食欲不振に陥ることがあります。

いくら食べても満腹にならない、食べては戻すなどは危険です。

 

心理的ストレスを食べることで解消している状態です。

食べることで不安や不満を代償しているのかも。

 

過食防止には、趣味に熱中したり、外出すること。

テレビを見るときも、マッサージをするなど、食べる以外で手を動かす習慣をつけましょう。