岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

加齢によってホルモンの分泌が減ると、代謝が落ちるほか、年々筋肉量も減って基礎代謝が落ちるため、太りやすくなります。

逆に、加齢によって痩せやすくなった人は、胃腸の消化吸収能力が悪くなっている可能性が。

疲労やストレス、肩こりや睡眠不足によってホルモンや自律神経のバランスが崩れると、胃腸の働きも悪くなります。

太りがちでも痩せがちでも、まずはきちんとした睡眠をとり、心身をよい状態にしましょう。

どちらのタイプでも、軽い運動が大切です。かかとの上げ下げや、椅子に座った状態で足を水平にあげるなど、すきま時間にはじめませんか。