岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

顔がほてる、のぼせて頭がぼおっとするなどの症状が起こることはありませんか。

40代以降はエストロゲンが減少することで、自律神経のバランスが乱れ、上記の症状が現れやすくなります。

 

自律神経の働きは血圧のコントロールや体温を調節することです。

エストロゲンの減少以外にも、悩みや緊張など、精神的ストレスでも自律神経は乱れます。

 

十分に眠れていますか？

疲れを溜めないよう、しっかり休養をとりましょう。

リラックスにはマッサージ、音楽、ハーブティーなどがおすすめです。