岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

・歩きだしてしばらくすると足や腰が痛み、休むとおさまる ・じっと立っていると足や腰に痛みやしびれを感じる ・腰の痛みは少しだけれど、お尻から足にかけて痛みやしびれがある そんな症状は出ていませんか？ もしかしたら脊柱管狭 […]

一般的に、冷えは血液循環を悪化させ、痛みの症状が出やすくなります。 カラダが「寒い！」と感じると、熱を逃がさないようにするため筋肉が収縮し、血行が悪くなってしまうからです。   慢性的な症状がある方は、カラダを […]

湿布薬の正式名称は「消炎鎮痛剤」といい、炎症をおさえて、痛みを緩和させる効果があります。 冷湿布と温湿布がありますが、決して「冷やす」や「温める」ことが目的ではありません。   日常生活を少し楽にするための、炎 […]

なかなか寝付けないのはつらいですよね…… 眠れない夜は、交感神経が活発になっているからかもしれません。 そのスイッチを副交感神経にかえる呼吸法を試してみませんか。   眠る準備は整えましたか？ 布団の中で行いま […]

リュックサックは両手が空き便利ですよね。 ですが使い方次第では背中が丸めるのを悪化させてしまいます。   注意するのは肩ヒモの長さです。 肩ヒモが長すぎると重さが後ろに落ちてしまいます。 重さが後ろに落ちると、 […]

スマートフォンやパソコンなどの画面を見続ける時間が長くなった現代、お子さん方も肩こりを抱えているのではないでしょうか。   とくに集中するゲームでは目の疲れから頭痛を引き起こすことにも。 なにより前屈みの姿勢は […]

運動をしているのに疲れやだるさがある方。 もしかしたら運動をし過ぎなのかもしれません。   運動時は特定の筋肉を使い続けることになります。 長い時間、同じ姿勢を取り続ける場合にも特定の筋肉を使い続け、凝り固まっ […]

外気温が下がってくる季節、手足の先に冷えを感じますよね。 これはカラダは体温を確保するために、手足の血管を収縮させて熱を逃がさないようにしているからです。   また、カラダが熱を生み出すには筋肉が必要です。 同 […]

「こむら返り」とは、強く収縮した筋肉がそのままロックされてしまい、痛みを起こしている状態です。 突然、激しい痛みに襲われるこむら返りは、カラダの冷えが原因のひとつにあります。   カラダが冷えて筋肉が緊張すると […]

姿勢が悪くなって背中が丸くなると、肩甲骨が左右に広がっていき、肩が前に出てきます。これが巻き肩です。   肩が前に出ている状態では腕が上がりにくくなり、肩甲骨の内側に沿って痛みが出ます。 大人だけでなく、中学生 […]