岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

さむい季節になると肌が乾燥しやすくなりますよね。
皮膚は毎日少しずつ剥がれ落ち、新しい表皮が押し上げられています。

年齢を重ねた肌は保湿・弾力成分が減少して荒れやすく、肌の新陳代謝が落ちると免疫機能も低下して、じんましんや湿疹などの肌疾患があらわれやすくなります。
引っ掻くことも皮膚のバリア機能を落とし、傷やシミをつくりやすくします。

肌を守るには、まずは血行をよくすること。
ゆったりと入浴をしたり、肩こりを改善しましょう。
毎日続けられるよう、激しくない運動を選んでみてください。

そして食生活では積極的に良質なたんぱく質とビタミンＣを摂りましょう。
手羽元、豚肉に柑橘類やピーマンなどがおすすめです。