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2023.03.20
ホームページをご覧になっている方 限定！

同意書なしで気軽に受けられます。   お試し もみほぐし30分コース 3,300円（税込）   伝統の手技をお気軽にお試しください！   全身の疲れを取るのもヨシ！ 肩や腰など、局所を集中し […]
2023.03.17
ホームページをご覧になっている方 限定！

同意書なしで気軽に受けられます。   お試し もみほぐし30分コース 3,300円（税込）   伝統の手技をお気軽にお試しください！   全身の疲れを取るのもヨシ！ 肩や腰など、局所を集中し […]
2023.03.16
免疫力アップ！

コロナやインフルエンザなどの感染症にかからない、かかっても軽症で済ますには免疫力が必要になります。   免疫とは体内に侵入してくる病原体などを排除するシステム。 十分に免疫力を発揮するためには、普段から体内環境 […]
2023.03.15
爪の表情

爪は現在の健康状態を教えてくれます。 深い溝があれば貧血や糖尿病、亜鉛欠乏症。 スプーンのように平たくなれば鉄欠乏性。 黒褐色のときは肝臓病や血管の病気の疑いがあります。 気になる症状があれば、早めに検診へ行きましょう。 […]
2023.03.14
足腰を鍛えよう

全身の筋肉の約７割は下半身にあります。 歩くときに欠かせない下半身の筋肉は、弱ってしまうと自力での歩行が困難に。   自分の足で自由に行動するためには、鍛えていくことが重要です。 また、下半身の筋肉を鍛えること […]
2023.03.13
口の乾き、口臭が気になる

唾液には抗菌作用や自浄作用があります。 なので唾液の分泌が低下し口の中が乾くと、口臭など様々な口内トラブルが出てきます。   口内のトラブルといえば口内炎が出来やすい、のどがいがらっぽい、虫歯が増える、食べ物が […]
2023.03.10
無酸素運動

無酸素運動とは、筋肉に対して短時間に高い負荷をかけていくもので、筋肉をつけたいときにベストです。   姿勢がよくなり、理想のカラダを作っていくことができます。 また有酸素運動の効果を高め、基礎代謝をアップさせて […]
2023.03.09
有酸素運動

有酸素運動とは、運動に伴う呼吸で体内に酸素を循環させ、脂肪や糖質を燃焼させることです。 主に心肺機能を強化して全身の持久力を向上させる効果と、減量効果があります。 全身の持久力とは長時間にわたり全身を動かし続けられる力の […]
2023.03.08
目の下の青黒いクマ

目の回りは皮膚がうすく、毛細血管の色が透けて見えます。 クマがあらわれているということは、血行不良で静脈がうっ滞しているサインです。   睡眠不足や疲労、パソコンの使いすぎや冷えに覚えはありませんか？ また、紫 […]
2023.03.07
大人の吹き出物

思春期と大人の吹き出物はちがいます。 大人の吹き出物は、肌の新陳代謝が悪くなること、ホルモンバランスの乱れやストレス、乾燥や冷えなど、様々な要因があります。 皮脂の分泌をコントロールするのはビタミンＢ群です。 レバー、卵 […]

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