岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

スマートフォンの利用やパソコン業務、テレビの長時間視聴で目を酷使していませんか？

画面を見続けることは目の筋肉の緊張させます。

 

目の筋肉が緊張し続けると、首の筋肉の緊張につながります。

つまり目の使いすぎは肩こりの原因になるのです。

 

目を疲れさせないために大切なのは目を休ませること。

30分ごとに目を休ませましょう。

休む際にホットタオルで温めるとさらにGOOD。

 

また、首をほぐすのも効果的です。

当院では首の前のマッサージを行っています。

首の前のマッサージは肩こりの改善にもつながります。

目の疲れを感じる方はほぐして楽にしましょう。