岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

コロナによって検温する習慣がついた方もいるのではないでしょうか。 もし「平熱が35℃台」のように体温が36℃以上ない方は注意が必要です。   低体温のひとは血液の温度も低い状態です。 血液の温度が低いと血液の粘 […]

「こむら返り」とは、強く収縮した筋肉がそのままロックされてしまい、痛みを起こしている状態です。 突然、激しい痛みに襲われるこむら返りは、カラダの冷えが原因のひとつにあります。   カラダが冷えて筋肉が緊張すると […]

熱中症とは、体温を調節する機能がコントロールできなくなり、体温が上昇する機能障害のことです。   熱中症による頭痛は、中等度以上の熱中症でないとおきません。 暑い日に頭が痛いとのは、かなり危険なレベルの熱中症に […]

暑い時期、のど越し爽やかなビールをゴクゴク飲む方が多くいるのではないでしょうか。 しかしアルコールにはカラダによくないことが多々あります。   今回はアルコールと片頭痛のお話です。 アルコールには血管を拡張させ […]

変形性膝関節で膝が痛むと動く気力が減りますよね。 しかしずっとカラダを動かさないとままでいると、筋力が低下して関節への負担が増し、悪化していってしまいます。   解消するには運動で柔軟性を高めながら、筋肉を強く […]

人は歩かなくなると、疲労が溜まりやすくなります。 少しの距離を歩いただけで疲れる、立ち上がるのが面倒な人は、老化が進んでいるかもしれません。   日頃から積極的に歩いたり、階段の登り降りをして下半身を鍛えましょ […]

腹筋はカラダの熱を生むのに大切な筋肉です。 腹筋が落ちるとカラダ全体が冷えやすくなります。   それに運動による腹筋の刺激が少ないと、内臓の血流が悪くなります。 内臓へ十分な血液がいかないと、胃腸が冷えて消化不 […]

暑くなると冷たいジュースやアイスが美味しいですよね。 しかしその甘いものには糖分が過分に含まれています。   糖質を摂りすぎると一時的に血液がドロドロになり、血行が悪くなります。 すると細胞に栄養や酸素がいきわ […]

たくさん汗をかく夏場は水分補給がかかせません。 しかしこの水分補給で「水」だけを摂り続けるのは返ってカラダに悪影響を与えます。   その理由は「汗をかいている」から。 汗は水分といっしょにミネラルも失います。 […]

自分のサイズにあった下着をつけていますか？ キツすぎる下着はカラダを締め付け、血の巡りを悪くさせます。   血行が悪くなると冷えて代謝が悪くなり、疲れやすさやむくみに繋がります。 原因が思い当たらないのに眠れな […]