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2023.05.02
鼻呼吸を心がけて

空気から酸素を体内に取り入れる呼吸。意識せずしていることだからこそ、意識してほしいことがあります。 それは「口呼吸をしない」こと。 鼻は高性能の空気清浄機です。加温・加湿機能も併せ持っています。 鼻呼吸は空気中のほこりな […]
2023.05.01
ホームページをご覧になっている方 限定！

同意書なしで気軽に受けられます。   お試し もみほぐし30分コース 3,300円（税込）   伝統の手技をお気軽にお試しください！   全身の疲れを取るのもヨシ！ 肩や腰など、局所を集中し […]
2023.04.28
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2023.04.27
睡眠の質を上げるには

・疲れているのになかなか眠れない ・朝起きたときに疲れがとれない などなど、睡眠に悩みがありませんか？ 良質な睡眠には自律神経が関わります。 活発に活動するために働く交感神経が優位なままだと、カラダが休めません。 その交 […]
2023.04.26
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2023.04.25
肩掛けカバンと肩の痛み

重たい荷物を入れた肩掛けカバンをつかうとき、 肩ヒモが落ちていかないよう首に近いところにかけて、 肩を上げた状態になっていませんか？   肩ヒモが首に近いほど肩こりになりやすくなります。 これは僧帽筋という肩こ […]
2023.04.24
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2023.04.21
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2023.04.20
太りやすさと座り方

「太りやすい」と感じるとき、座り方に注目してみてください。 背中が丸くなっていませんか？   背もたれに寄りかかるような、骨盤が後ろに倒れた状態で座ってしまうと、自動的に背骨が丸くなります。 背骨が丸くなると、 […]
2023.04.19
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