岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

だるくてカラダが動かない、やる気が出ない、なかなか疲れがとれないとき。 もしかしたら女性ホルモンのバランスが崩れているのかもしれません。   女性ホルモンが低下すると疲れやすくなり、疲労回復も遅れるようになりま […]

月経前はホルモンの影響で甘いものが欲しくなったり、過剰な食欲が出やすくなります。 月経が始まれば、食欲は普通に戻っていくでしょう。   しかし月経に関係なく、ストレスによって過食や食欲不振に陥ることがあります。 […]

長い時間座りっぱなしになった後、大きく伸びをした拍子に背中や腰がつることがあります。 同じ姿勢を長時間続けたことで筋肉がこわばっているところに、急な伸びで背中や腰の筋肉を動かしたため起こるのです。   こんなと […]

お酒や水分をとりすぎた翌日、起床したときに顔がパンパンになってしまう時がありませんか。   その理由は、簡単にいえば、「寝ていたから」。 重力の関係で、顔の方に水分が片寄ってしまったからです。   顔 […]

腰痛の原因は様々ありますが、姿勢の悪さからも起こります。 とくに座り続けることは腰に負担がかかるので注意が必要です。   腰への負担を減らす姿勢は、頭から糸で吊るされているように背筋を伸ばした状態です。 背骨の […]

骨からカルシウム分が抜け出して、骨がヘチマのようにスカスカになってしまう骨粗しょう症。 老化によって骨密度が減少し、骨がもろくなった状態です。   骨がもろくなってしまうと、立ち上がったり、物を持ち上げるといっ […]

年齢を重ねるごとにシワは深くなります。 加速する原因は紫外線や女性ホルモンの低下、睡眠不足、偏った食事など。   カラダのたるみを筋トレで引き締めるように、顔も筋トレで引き締められます。 目を大きく開いてからギ […]

めまいや頭痛、耳鳴りがある方。肩こりを抱えていませんか。 筋肉が凝り固まっていると血行不良になるだけでなく、気うつにもなりやすくなってしまいます。 ご自宅で出来るストレッチをして、少しでも軽くしていきましょう。 &nbs […]

アロマの香りは嗅神経から視床下部に働きかけ、自律神経のバランスを整えます。副交感神経が優位になることでカラダの緊張がほぐれ、リラックスできます。     とくに安眠をもたらすアロマとしては &nbsp […]

骨粗鬆症は加齢だけが要因ではありません。 無理なダイエットも発症の原因のひとつです。 特に女性は閉経を迎える50歳前後から骨密度が低下しやすくなります。   ただし骨の強さは骨密度だけで決まるものではありません […]