岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

日光を浴びていますか？ 日光を浴びると、体内でビタミンＤが生成されます。   ビタミンＤは、食品から摂取したカルシウムの吸収を高め、血中濃度を一定に保つ働きをする栄養素です。 カルシウムは骨を構成するだけでなく […]

肩が重い、首から肩にかけてがバンバンに張っている、肩をゴリゴリと音がする。肩こりといっても人それぞれに色んな状態があることでしょう。 そしてその原因もひとつではありません。   肩こりは心的ストレスでも生じます […]

本格的に冬が訪れました。冷えに悩む方は特に厳しい季節ですね。 冷えはさまざまな理由から引き起こされますが、その一つに自律神経が乱れて温度調節がうまく働かないパターンがあります。   想像しやすい夏場の温度差と同 […]

食はカラダのエネルギーです。 朝食を抜くことはエネルギー不足の状態になります。   エネルギーが不足すると、カラダは筋肉のたんぱく質を使うなどして、エネルギーに変えようとします。 栄養素が失われていく一方です。 […]

コロナやインフルエンザなどの感染症にかからない、かかっても軽症で済ますには免疫力が必要になります。   免疫とは体内に侵入してくる病原体などを排除するシステムです。 十分に免疫力を発揮するためには、普段から体内 […]

さむい季節になると肌が乾燥しやすくなりますよね。 年齢を重ねた肌は保湿・弾力成分が減少して荒れやすく、肌の新陳代謝が落ちると免疫機能も低下して、じんましんや湿疹などの肌疾患があらわれやすくなります。   皮膚は […]

カラダは冷えると、末端の血管から閉じて熱を逃がさないように働きます。 手足の冷えはこの働きによるものです。   そして末端の毛細血管は毛髪にも渡ります。 冷えが起こると、毛根に十分な血液が運ばれなくなるのです。 […]

ひとは何かしらのストレスを抱えています。 ストレスを解消するためには、音楽鑑賞や散歩、旅行をするなど、リラックスできる時間が大切です。   もっと手軽にリラックスするには、長く息を吐くこと。 ストレスを感じてい […]

「よい姿勢」とは、頭の先が糸で天井に引き上げられているように、背筋が伸びている状態がです。 筋肉を使うことで無理な力がかからず、節々の負担が和らぎます。   軽くアゴを引き、お腹を凹ませ、お尻をキュッと締めてみ […]

乗り物酔いを抱えている方は慢性頭痛に悩んでいませんか？ 特に長距離の移動は乗り物特有の振動、におい、気圧の変化、日差しなどが長時間にわたって脳を過剰に刺激してしまうことで起こりやすくなります。   予防にはしっ […]