岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

長時間動かず、猫背などの悪い姿勢で居続けることはカラダに大きな負担をかけ、腰痛や肩こりの原因となります。

 

大切なのは運動時間を設けること。

最低でも１時間に１度は立ち上がって、座りっぱなしを避けてください。

まとめて運動せず、こまめに取ることが重要です。

 

デスクワークで目を酷使する方は、交感神経が高まり脳にダメージを与えることになるため、さらに要注意です。

仕事や生活上の疲れがなかなか取れないときは、温タオルなどを使って目を休ませてみてください。

 

首の前のマッサージも効果的です。背中のマッサージだけでは解消されない凝りをほぐすことができます。

ぜひ当院をご利用ください。