岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

人のカラダは歪んでいるのが普通です。 箸を持つ手や、噛むときに使うアゴ、重心を掛けやすい脚など、どうしても利き○○があり、使う頻度が違うので筋力の発達が異なります。   カラダは歪んで当然なのです。 ですがその […]

暑くて寝苦しいからと薄着で寝ていると、睡眠中に体温が下がって夏風邪の原因となります。 最低限、お腹は冷やさないように気を付けましょう。   お腹が冷えないよう、パジャマの上着をズボンの中に入れて寝たり、タオルケ […]

電気代やクーラーの当たりすぎはカラダに悪いと考えて暑さをガマンしていませんか？ 高温多湿の環境は、自分が思っている以上に汗をかき体力を消耗させます。   ガマンを続けると暑さを自覚しにくくなり、気づかないうちに […]

食事中、テレビを見ているとき、スマホを見ているときに、腹をつき出したような、だらしのない座り方をしていませんか？ 腰が丸まっている姿勢は、骨盤が後ろに傾いている状態です。   骨盤が後ろに傾いていると背骨の自然 […]

梗塞とは、血管が詰まって流れなくなることです。 梗塞はカラダのどこでも起こりえます。   たとえば脳で起これば脳梗塞、心臓で起これば心筋梗塞。脚の動脈で起これば閉塞性動脈硬化症。 いずれも重篤な病気です。 &n […]

あつ～い日には冷たい飲み物をゴクゴク飲むと爽快感がありますよね。 しかしそこには危険が潜んでいます。   なぜなら冷たいものを急に流し込むと、胃や腸がキュッと縮まるからです。 胃腸がキュッと縮まると、血管が収縮 […]

夏バテに、起こりやすくなる状態があります。 当てはまるものはありませんか？   ・カラダが冷えている 血液の巡りが悪く、栄養や酸素が行き渡らない 細胞が元気をなくし、パワー不足に   ・寝不足が続いて […]

カラダが冷えると血行が悪くなり、筋肉や靭帯へ十分な血液が巡らなくなります。 すると疲労物質が蓄積したり、ちょっとした動きで痛めやすくなります。   夏場に冷房でカラダを冷やし過ぎるのはとくに注意です。 薄手のカ […]

起き上がるときやしゃがむときに「よっこいしょ」と手をついて動くことは、年寄りくさいと感じていませんか？ しかし、この手は腰への負担を減らす大切な手なのです。   近くの物に手をつくと、上体の重さを支えることにな […]

台所仕事で立ちっぱなしになったり、外回りで歩き続けるとふくらはぎがパンパンに張ってしまいますよね。 これを放っておくと、腰痛を引き起こしやすくなります。   筋肉はウェットスーツのように繋がって全身を覆っていま […]