岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

「こむら返り」とは、強く収縮した筋肉がそのままロックされてしまい、痛みを起こしている状態です。 突然、激しい痛みに襲われるこむら返りは、カラダの冷えが原因のひとつにあります。   カラダが冷えて筋肉が緊張すると […]

熱中症とは、体温を調節する機能がコントロールできなくなり、体温が上昇する機能障害のことです。   熱中症による頭痛は、中等度以上の熱中症でないとおきません。 暑い日に頭が痛いとのは、かなり危険なレベルの熱中症に […]

暑い時期、のど越し爽やかなビールをゴクゴク飲む方が多くいるのではないでしょうか。 しかしアルコールにはカラダによくないことが多々あります。   今回はアルコールと片頭痛のお話です。 アルコールには血管を拡張させ […]

変形性膝関節で膝が痛むと動く気力が減りますよね。 しかしずっとカラダを動かさないとままでいると、筋力が低下して関節への負担が増し、悪化していってしまいます。   解消するには運動で柔軟性を高めながら、筋肉を強く […]

人は歩かなくなると、疲労が溜まりやすくなります。 少しの距離を歩いただけで疲れる、立ち上がるのが面倒な人は、老化が進んでいるかもしれません。   日頃から積極的に歩いたり、階段の登り降りをして下半身を鍛えましょ […]

腹筋はカラダの熱を生むのに大切な筋肉です。 腹筋が落ちるとカラダ全体が冷えやすくなります。   それに運動による腹筋の刺激が少ないと、内臓の血流が悪くなります。 内臓へ十分な血液がいかないと、胃腸が冷えて消化不 […]

暑くなると冷たいジュースやアイスが美味しいですよね。 しかしその甘いものには糖分が過分に含まれています。   糖質を摂りすぎると一時的に血液がドロドロになり、血行が悪くなります。 すると細胞に栄養や酸素がいきわ […]

たくさん汗をかく夏場は水分補給がかかせません。 しかしこの水分補給で「水」だけを摂り続けるのは返ってカラダに悪影響を与えます。   その理由は「汗をかいている」から。 汗は水分といっしょにミネラルも失います。 […]

自分のサイズにあった下着をつけていますか？ キツすぎる下着はカラダを締め付け、血の巡りを悪くさせます。   血行が悪くなると冷えて代謝が悪くなり、疲れやすさやむくみに繋がります。 原因が思い当たらないのに眠れな […]

真夏は屋外と屋内の温度差が15℃以上になる場所が珍しくありません。 また、朝と夜とでは10℃以上の差が出ることもあります。   温度差の大きい環境を行ったりきたりしていると、カラダは汗を出したり止めたり大忙しで […]