岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

台所仕事で立ちっぱなしになったり、外回りで歩き続けるとふくらはぎがパンパンに張ってしまいますよね。 これを放っておくと、腰痛を引き起こしやすくなります。   筋肉はウェットスーツのように繋がって全身を覆っていま […]

変形性膝関節症は年齢や使いすぎのほか、外傷や感染などの原因により膝関節が変形した状態です。 最初に軟骨がすり減り、進行すると骨まで変形します。   進行を抑えるためには ・肥満を改善する ・走ったり跳んだり重た […]

年齢を重ねていくと背中が曲がっていく傾向にあります。 骨粗しょう症による圧迫骨折や筋力の低下などが要因にあり、なかなか避けては通れません。   ですが、あまり背中が曲がると、上半身を後ろから支える背筋が疲れやす […]

腰痛の原因は様々ありますが、姿勢の悪さからも起こります。 とくに座り続けることは腰に負担がかかるので注意が必要です。   腰への負担を減らす姿勢は、頭から糸で吊るされているように背筋を伸ばした状態です。 背骨の […]

ケガをしたわけでもないのに腕が上がらない 突然、肩が痛くなって日常生活に支障がでる   そんなときは一般的に「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる「肩関節周囲炎」かもしれません。   肩関節周囲炎はその名前 […]

肩が重い、首から肩にかけてがバンバンに張っている、肩をゴリゴリと音がする。肩こりといっても人それぞれに色んな状態があることでしょう。 そしてその原因もひとつではありません。   肩こりは心的ストレスでも生じます […]

突然動けない痛みに襲われるぎっくり腰はおそろしいですよね。 普段から腰への負担を減らす動作を心がけて予防しましょう。   ・重いものを持つときは物をカラダに近づけてから持ち上げる   ・かがんで物を取 […]

立ったり歩いたりするのは、膝だけが働いているわけではありません。 肩から足先まで、全身がバランスをとって姿勢を保っています。 バランスが整った正しい姿勢をしていれば、カラダにかかる負担は各部位に分散され最小限に抑えられま […]

変形性膝関節症で膝に痛みがあると、日常生活の動きが制限されてしまいますよね。 けれど動かないことは関節周囲の組織を硬めてしまい、症状をさらに進めてしまいます。   進行させないよう、日常の中で出きることはありま […]

仕事中や趣味の時間にうつむき姿勢を続けていませんか？ 長時間、うつむいた状態でいることはカラダに大きな負担を与えます。   筋肉は動かさないと固まります。 うつむき姿勢を続けると首や首周囲の筋肉が固くなり、血管 […]