岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

台所仕事で立ちっぱなしになったり、外回りで歩き続けるとふくらはぎがパンパンに張ってしまいますよね。

これを放っておくと、腰痛を引き起こしやすくなります。

 

筋肉はウェットスーツのように繋がって全身を覆っています。

なので、どこかが固まるとその部位に引っ張られて不自然な動きになってしまうのです。

 

ふくらはぎが張ると太ももが引っ張られます。

太ももが引っ張られるとお尻が。

お尻の動きが悪くなると腰骨が……。

 

腰痛まで到達しないよう、ストレッチを心がけましょう。

階段の段差が利用できます。

手すりに掴まり、足を半分だけ乗せてカカトをゆっくり下げていくと、しっかりふくらはぎを伸ばせます。

 

もちろんマッサージでほぐすことも効果的です。

腰痛がある方、もしかしたらふくらはぎがパンパンではありませんか？

お気軽に来院ください。