岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

お尻が後ろに突き出たような姿勢になっていませんか？

 

素足になって、壁からかかとを5センチほど離し、真っ直ぐと立ってみましょう。

そのまま壁に頭・背中・お尻をつけたとき、壁と腰の隙間にすっぽりと手が入る方は要注意です。

 

または、あお向けで寝たときに腰と床との間に手が入る方も同様に要注意です。

 

反り腰とは、骨盤が前傾し、腰のカーブが極端にきつくなった状態のことを指します。

一見スタイルが良いように感じますが、腰に強い負担がかかっています。

 

慢性的な腰痛や腰部脊柱管狭窄症、坐骨神経痛につながるので、放置は禁物です。

さらに無理な体重がかかり続けるため、股関節の痛みも引き起こします。

 

改善にはカラダの力を抜くことが大切です。

ストレッチや筋トレと共に、マッサージで筋肉をほぐして、効果を高めていきましょう。

 

当院では痛む部位に対してだけではなく、全身をほぐすプランもあります。

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