岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

上の血圧が正常でも、下の血圧が高くなり、上下の差が小さくなったときは要注意です。

下の血圧は動脈が収縮して血液を送り出す値です。
細い血管から動脈硬化が進み、どんどん血圧が上昇していきます。

日頃から血圧測定をして、自身の血圧の変化を見逃さないようにしましょう。
予防には「減塩」「適度な運動」「禁煙」です。
心掛けましょうね！

また、起床後30分は交感神経の働きで血圧が上昇しやすくなります。
寒くなる時期は筋肉が縮こまってしまい肩こりが起きやすくなるので注意が必要です。
肩こりが悪化すると自律神経失調症につながることも……。

自律神経を整えるには、首回りの筋肉をほぐすことが大切。
首の前のマッサージをする当院でほぐして予防しましょう。