岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

朝晩との温度差のため、疲れやダルさが起こるようです。

 

カラダがダルい、食欲がないなどの夏バテに似た症状になます。

その他にもよく眠れない、立ちくらみやめまいがあらわれやすくなります。

 

カラダを温める食べ物や飲み物を摂って、中から温めましょう。

38℃〜40℃のぬるめのお風呂にゆっくりつかり全身を温め、血の巡りをよくしましょう。

 

また、寝ている時間帯は外気温が冷えこみます。

パジャマや布団を一段暖かいものに替えて、カラダに気を使いましょう。