岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

生活のなかで習慣となっていることが、自身では気づかないうちに慢性的な不調を引き起こしているかもしれません。

 

座っているときに、下を向き、前かがみの姿勢ばかりになっていませんか？

うつ伏せで寝転がり、肘を付いて、首をもたげた姿勢を取り続けていませんか？

 

カラダに負担がかかる姿勢だけではなく、長時間おなじ体勢でいることは筋肉が凝り固まり、血行不良にもなってしまいます。

筋力を低下させないためには動くことが肝心です。

 

カラダを動かすといっても、スポーツを始める必要はありません。

30分に１度立ち歩くだけでも、散歩することも、立派な運動です。

日頃から動くよう心がけ、筋肉の緊張をほぐしていきましょう！