岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

暑くて寝苦しいからと薄着で寝ていると、睡眠中に体温が下がって夏風邪の原因となります。

最低限、お腹は冷やさないように気を付けましょう。

 

お腹が冷えないよう、パジャマの上着をズボンの中に入れて寝たり、タオルケットをお腹に掛けたり。

夏用の腹巻きを着用すればお腹が丸出しになるのを防げます。

 

寝汗もカラダを冷やす要因となるので、パジャマは汗をよく吸い、通気性がよく、肌にベタつかない素材を選びましょうね。

 

肩の痛みや膝の痛みがあるときは、お腹だけでなく肩と膝を冷やさないことも大切です。

七分袖・七分丈のパジャマを選んで快適に寝ましょう。