岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

骨粗鬆症は加齢だけが要因ではありません。

無理なダイエットも発症の原因のひとつです。

特に女性は閉経を迎える50歳前後から骨密度が低下しやすくなります。

 

ただし骨の強さは骨密度だけで決まるものではありません。

質の悪い骨はもろく、骨密度が十分でも骨折する方が多くなります。

 

骨の質を保つにはコラーゲンなどのタンパク質が必要です。

カルシウムやカリウムなどのミネラルと併せてバランスよく摂るよう心掛けましょう。