岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

さむい季節になると肌が乾燥しやすくなりますよね。

年齢を重ねた肌は保湿・弾力成分が減少して荒れやすく、肌の新陳代謝が落ちると免疫機能も低下して、じんましんや湿疹などの肌疾患があらわれやすくなります。

 

皮膚は毎日少しずつ剥がれ落ち、新しい表皮が押し上げられています。

しかし引っ掻くことで皮膚のバリア機能を落とし、傷やシミをつくりやすくします。

 

肌を守るには、血行をよくすることが大切です。

ゆったりと入浴をしたり、肩こりを改善しましょう。

毎日続けられるよう、激しくない運動をはじめてみてください。

 

そして食生活では積極的に良質なたんぱく質とビタミンＣを摂りましょう。

手羽元、豚肉に柑橘類やピーマンなどがおすすめです。

今夜はカラダの中から温まる鍋がいいのではないでしょうか。