岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

なんとなく歩いているのは、もしかしたら腰に負担をかけているかもしれません。

 

背中を丸めて前屈みになっていませんか？

腰を反って胸が突き出ていませんか？

 

視線を遠くにする

下腹部にグッと力を入れてへこませる

これだけでも歩くときに無理な負担が減り、腰が楽になります。

ぜひ美しい姿勢で颯爽と歩いてくださいね。

 

また、靴も重要です。

親指が軽く動かせる余裕があるサイズであること

底にクッション性があるものを選びましょう。