岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

睡眠時間には個人差がありますが、寝なければ健康を害することになります。
特に成長期の子どもは睡眠が大切です。

睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。
そしてカラダの中ではさまざまなメンテナンスが行われています。
寝ている間に細胞が修復されたり、再生されたりするのです。

成長にはエネルギーが必要です。
睡眠はそのエネルギーを補ってくれます。

よく遊びよく食べたあとは上質の睡眠を。
朝起きたときにはうんと腕を伸ばしてカラダをほぐしましょう。