岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

外気温が下がってくる季節、手足の先に冷えを感じますよね。
これはカラダは体温を確保するために、手足の血管を収縮させて熱を逃がさないようにしているからです。

また、同じ体勢を長時間続けていたり、運動不足で筋肉量が減少することでも、血行が悪くなり冷えていきます。
カラダが熱を生み出すには筋肉が必要です。

冷たい風には風を通さない服装で対策をして、紅葉を楽しみに外へ出てみませんか？
いつもより少しだけ歩幅を広げて早歩きをすると、それだけでも筋肉は熱を生み出します。

さむい季節こそカラダを動かして、冬を乗りきっていきましょう！