岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

年齢を重ねるごとにシワは深くなります。

加速する原因は紫外線や女性ホルモンの低下、睡眠不足、偏った食事など。

 

カラダのたるみを筋トレで引き締めるように、顔も筋トレで引き締められます。

目を大きく開いてからギュッと閉じるなど、表情筋を動かしてみてください。

 

また、甘いものや丼もの、麺類などは食べ過ぎ注意です。

炭水化物に含まれる等質は、カラダや脳を動かすエネルギーになる重要な栄養素ですが、必要以上に摂ると「糖化」が起こり、肌が黄色っぽくなったりくすんでしまいます。

 

さらに「糖化」では肌のハリが奪われ、たるみやシワの原因に。

肌に不調を感じたら、炭水化物の量に気を付けましょう。