岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

むくみは血液循環が悪くなり、体内に余分な水分がたまることでも起こります。

筋力の弱い方はとくに血液の流れを作る力が弱く、むくみがちになります。

 

むくみの要因はたくさんあります。

冷えや運動不足、睡眠不足、塩分のとりすぎ、加齢などさまざまです。

また、心臓病や腎臓病などでもむくむことがあります。

 

病気ではないむくみはカラダが疲れているサインにもなります。

まずはしっかり休養をとりましょう！

アルコールは反ってカラダに負担をかけるのでだめですよ。

 

そして、むくみのあるときは、細胞内に水分が行き渡っていません。

もしかしたら、肌が乾燥していませんか？

むくみを気にして水分を控えることはせず、積極的に摂って循環させましょう。

 

血行を良くするには小まめに動くこと、深呼吸、マッサージなどが効果的です。

ご自身のカラダに労りの時間を持ちましょうね。

 

当院は保険を使用する通いやすいプランの他、全身のマッサージも行っています。

お気軽にご相談ください。