岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

変形性膝関節症は年齢や使いすぎのほか、外傷や感染などの原因により膝関節が変形した状態です。

最初に軟骨がすり減り、進行すると骨まで変形します。

 

進行を抑えるためには

・肥満を改善する

・走ったり跳んだり重たいものを持たない

・関節を冷やさない

など、日常生活で出来ることが多々あります。

 

そこにもうひとつ、「床に座ることを避ける」を加えてみてください。

床に座ると正座やあぐらなど、どうしても膝を深く曲げることになります。

膝を深く曲げてから伸ばす動作は、膝を傷めやすいのです。

 

少しでも痛みを遅らせるために、出来ることから始めていきましょう！