岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

腰痛の原因は様々ありますが、姿勢の悪さからも起こります。

とくに座り続けることは腰に負担がかかるので注意が必要です。

 

腰への負担を減らす姿勢は、頭から糸で吊るされているように背筋を伸ばした状態です。

背骨の自然なカーブも筋肉のコルセットが生きています。

しかしわかっていても維持していられませんよね。

 

そこでまずは簡単なことから気を付けていきましょう！

・カラダをねじらない

・足を組まない

・ときどき伸びをする

 

すぐに実行出来そうではありませんか？

お仕事中だけでなく、食卓やテレビを見てくつろいでいるときにも注意してみてください。

 

また筋肉が凝り固まっている場合にはほぐすと姿勢の維持がしやすくなります。

ご自身の姿勢が気になる方、当院で凝りをほぐしませんか？