岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

片方の腕で持ち続けると、当然持っている方の肩がこりやすくなります。

そして肩こりだけでなく、背骨がバランスを取ろうと不自然に歪むので、腰にも負担がかかり腰痛の原因にも。

予防にはこまめに持ち替えることです。

複数の荷物を持つときは、左右で同じ重さになるように荷物を分けましょう。

長時間歩くときや重たい荷物を運ぶ場合は、リュックサックを使うと腰の負担を減らせます。

その際はストラップを短くして、カラダの中心に近い位置で持つようにしましょうね。