岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

重たい荷物を入れた肩掛けカバンをつかうとき、

肩ヒモが落ちていかないよう首に近いところにかけて、

肩を上げた状態になっていませんか？

 

肩ヒモが首に近いほど肩こりになりやすくなります。

これは僧帽筋という肩こりになる筋肉を潰しているからです。

 

潰された筋肉は、カラダを守るため固くなります。

筋肉が固くなるということは、筋肉が常に緊張状態にあるということです。

さらに、カバンが落ちないよう肩を上げているので、疲労が蓄積されていきます。

 

特に重たいカバンを肩にかけるときは、負担を減らすために、肩の外側の骨にかけましょう。

すると肩周辺を使わずに済むので、肩こりを予防できます。