岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

猫背やアゴが突き出た姿勢は背骨に負担をかけます。
すると肩や腰に影響が広がり、肩こりや腰痛、膝の痛みなどを引き起こします。
見た目も悪いですよね。

大切なのはアゴを引き、お腹を引っ込めること。
立っているときには、少し膝を曲げると楽ですよ。
立っているときはもちろん、座るときにも意識をしましょう。
自然と必要な筋肉がつきますよ。

重い荷物を肩に担ぐときも注意です。
交互に担いだりリュックを使用して、左右どちらか一方で持ち続けることは避けましょう。