岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

１日のうち、何回くらい伸びをしていますか？

 

パソコンやスマートフォンなど画面を見続ける、座りっぱなしで立ち歩くことが少ない。そんな生活を送っていませんか？

カラダを動かさないことで筋肉はどんどん固まっていき、血流が悪くなり、痛みを引き起こします。

 

たとえば１時間に１回でいいから、両手をあげて伸びをしてみましょう。

ばんざいをしたまま左右にカラダを揺するだけでも強張りはゆるみます。

 

簡単なストレッチをして、運動不足と筋肉疲労からくるだるさを防ぎましょう。