岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

コロナによる自粛で、室内にいる時間が増えたと思います。
ですが、人間には太陽の光が必要です。

太陽の光は、体内でビタミンＤをつくります。
ビタミンＤは免疫力を高めるために欠かせない成分です。

ビタミンＤはシイタケやレバー、鮭などの食べ物からも摂取できますが、カラダで合成される分がないと、大幅に不足してしまいます。

また、室内で座る時間が長くなれば筋肉が固まりやすくなり、肩こりや腰痛を引き起こします。

冬こそ外に出てウォーキングを。
太陽の光を浴びましょう。