岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

運動不足が疲れ・だるさの原因になることがあります。

人間のカラダは骨と筋肉で支えられています。
カラダを動かすときに、関節を曲げたり伸ばしたりできるのは筋肉が伸び縮みするためです。

この筋肉のはたらきによって、人間は重力に抵抗できます。
もし筋肉がなかったら、重力に押し潰されることに……。
運動不足による筋力低下では、同じことが起こるのです。

特別なことをする必要はありません。
日常のなかで腕を振って歩く、階段を使う、姿勢を意識する。
同じ体勢を長時間続けないだけでも、疲れやだるさは和らぎますよ。