岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

長時間の立ち仕事や座りっぱなしの方、足に重だるさを感じていませんか？

その足、むくんでいるかもしれません。

 

十分なむくみケアをせず就寝すると、血流悪化からこむら返りを起こしてしまうかも。

予防に、弾性ストッキングがおすすめです。

 

就寝中に履く場合は、必ず「就寝用」を使用しましょう。

膝下まで覆うハイソックスタイプで、爪先のないものがベストです。

 

爪先まであたためたほうがいいのでは？と思うかもしれませんが、人間のカラダは、手足から汗を蒸発させることで深部体温を下げ、深い眠りに入る仕組みがあるので、爪先は出した方がいいのです。

 

そのまま寝ると締め付けがつらいと感じる場合は、就寝直前まで履いて過ごし、布団に入るときに脱ぐようにしましょう。