岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

だるさ・疲れはカラダからの警告です。

発熱や立ちくらみなど、その他の不調がある場合は早めに病院で検査を受けましょう。

もしかしたら大きな病気のサインかもしれません。

 

でも、検査しても原因がわからないこともあります。

それは生活習慣の乱れによる疲労や、日常のなかでのストレスなどが引き起こす疲労と考えられます。

 

原因を考えるときは、自分の生活をさまざまな視点から見直して、当たり前になっていることまで徹底的に振り返ってみましょう。

 

また、運動量が足りず、筋力が落ちて疲れやすくなることも。

適度な運動は自分を助けます。腰痛や膝の痛みなどがあってカラダを動かすのが辛いときこそ、出来る運動から始めましょう。