岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

長時間動かず、猫背などの悪い姿勢で居続けることはカラダに大きな負担をかけ、腰痛や肩こりの原因となります。

大切なのは運動時間を設けること。
最低でも１時間に１度は立ち上がって、座りっぱなしを避けてください。
まとめて運動せず、こまめに取ることが重要です。

デスクワークで目を酷使する方は、交感神経が高まり脳にダメージを与えることになるため、さらに要注意です。
仕事や生活上の疲れがなかなか取れないときは、温タオルなどを使って目を休ませてみてください。

首の前のマッサージも効果的です。背中のマッサージだけでは解消されない凝りをほぐすことができます。
ぜひ当院をご利用ください。