岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

運動不足や加齢などで体の筋肉が落ちると、腰回りについたぜい肉が「たるみ」となって現れてしまいます。
また、筋力の低下により基礎代謝が落ちると、脂肪がつきやすくなります。

体重が増えていなくても、筋肉が落ち、脂肪が増えていくと、血行不良から腰回りの冷えて、皮下脂肪がつきやすくなることも。
長時間座りっぱなしの方は特に要注意です。

また、筋肉が落ちると正しい姿勢を維持できず、猫背や反り腰になりがち。
腰痛や肩こりなどの不調につながり、腰回りにお肉がつきやすい原因にもなります。

なかなか筋トレを続けられない方でも、姿勢を意識して腹筋に力を入れて生活するだけでも改善の兆しがあります。
まずはできる範囲で自分のために動きましょうね。

腰痛や肩こりでお悩みの方、お気軽にご相談ください。