岩見沢市の鍼灸治療院、上幌向治療院。

便秘の原因のひとつに、運動不足があります。

物を食べると胃が活動をし、大腸へと刺激が伝わり、便を運ぶぜんどう運動が起こります。
直腸に一定量の便がたまると、脳に信号が伝わり、便意が起こります。
これが便意が起こるしくみです。

このうち、食事の量が減ると、溜まる便の量が少なくなり刺激が伝わりにくくなります。
カラダを動かすことが減ると、排便に関わる筋力が衰え、大腸で水分が過吸収されて便が硬くなり、排便困難になります。

お腹を減らせるには動くことが必要！
筋力を保つには動くことが必要！
カラダは動いてこそ健康でいられます。

動くのが億劫なのは肩こりや首の凝りが原因かもしれません。
お気軽に当院へご相談ください。